肌荒れ 男 改善

肌荒れ男は損をする

肌荒れは髭剃り後の乾燥や赤み、ニキビがありますか?

 

だったら損をしています。
肌荒れしている男性が、女性からどう見られているか知っていますか?

 

人は0.5秒で第一印象を判断しています。
もちろん、女性が男性を見るときも例外ではありません。

 

女性は自分の肌が気になるというのはわかるけど、男性に対してもそうなの?

 

 

ハイ。

 

実は72%以上の女性が、男性の肌を気にしています。

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(2010年 空気と美肌に関する調査 ダイキン工業調べ)

 

あなたは、初対面の相手のどこを見ますか?
一番に目がいくパーツは「顔のどこか」ではないでしょうか。

 

そして、欧米人に比べて堀が浅く、スッキリした顔の日本人はとくに、肌が目立ちます。
欧米人のように大胆に髭をたくわえる人も少ないので、より肌に目がいきやすいのです。

 

 

そして、女性から見て「肌の綺麗な人はそれだけで好印象」というデータがあります。

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(疲れと肌に関するアンケート 2013年 オルニチン研究会調べ)

 

いかがですか?

 

そうです。

 

72%の女性が男性の肌をチェックしていて、86%の女性が肌が綺麗な男性に好印象を持つのです。

 

肌荒れのある男性は、それだけで損をしているんですね。

 

このホームページでは、男性の肌荒れ原因やその対策、おすすめの男性化粧品について書いています。

 

【目次】
● 男性特有の肌荒れの原因は?
● 男性の肌荒れを改善するには
● おすすめの洗顔料・化粧水・乳液
● 食事で気をつけること
● 生活で気をつけること

男性特有の肌荒れの原因は?

男性は女性より皮脂分泌が多いことから、ニキビや赤みに悩む人が多いです。
また、毎日の髭剃りの影響で肌荒れがおこる場合もあります。

 

男性の肌荒れを改善するには

もっとも多い髭剃り負け・赤み・ニキビ・乾燥について、みてみましょう。

 

髭剃り負けの場合は、カミソリをやめて電気シェーバーに変えたほうが良いでしょう。
肌の表面に優しい使い心地のものが出ています。

 

髭が濃い人はメンズ脱毛をはじめています。
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赤みやニキビ・ニキビ跡は、肌を清潔にし、保湿ケアします。
継続が必要ですが、簡単なステップでも毎日続けることで変化がみられるはずです。

 

特に赤みは、保湿することが重要だと考えてください。
※肌にあわない化粧水は、逆に肌荒れの原因になるので、異常が出る時はすぐに中止しましょう。

 

男性用の化粧水や乳液には、髭剃り後のケアをかねている商品もあります。

 

おすすめの洗顔料・化粧水・乳液

肌荒れ対策として最も重視してほしいのは、化粧水乳液です。
良い化粧水・乳液を選んで、ケアを続ければ必ず肌は変わります。

 

「男が化粧水なんて・・・」と言っている場合ではありませんよ。
女性は厳しい目で見ています^^;

 

化粧水・乳液の選び方

最近は市販の男性化粧品のバリエーションが増えましたね。
ドラッグストアでも、低価格のメンズコスメをみかけます。

 

しかし、これらは「界面活性剤」など石油系の安い原料が多く使われているので、おすすめしません。
安い理由は、それなりの原価だからです。

 

もとから肌が強い人なら、多少の冒険はできるかもしれません。
しかし、弱って荒れた状態の肌のためには「安さよりもきちんと届く成分と安全性」にこだわってくださいね。

 

もちろん、高級ブランドで値段の高い化粧品が絶対ではありません。
有名メーカーのものは、有名にするためにCMや雑誌広告を多数だして宣伝しています。

 

その価格が商品に上乗せされているからです。
そういった意味では、有名かどうかは、コスメの実力には関係ないといえるでしょう。

 

コスメを選ぶときには、値段に成分が見合っているかどうかが重要です。

 

男性専用の肌荒れ改善なら、ネット通販のみですが「バルクオム」がおすすめです。
原材料×価格のバランスがよく、科学的な検証+使用感で口コミ評価も高くなっています。

 

なにより、500円送料無料でお試しできるので、スタートしやすい価格です。

 

それと、赤ら顔に悩むならウルウという化粧水がおすすめ!

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食事で気をつけること

食生活は、肉や炭水化物だけに偏ることなく、野菜やミネラルに気をつけてバランスの良い食生活を心がけましょう。
…なんていうのは、当たり前ですねー

 

わかっているけど、なかなかできないのが食生活の改善です。
おすすめの食材をあげてみました。

 

これらを意識するだけで違います。

 

ビタミンは野菜だけでなく、肉や魚にも多く含まれているので、肉食の人にも取り入れやすいと思います。

 

ビタミンCなど肌まで届かせるのが難しいビタミンもあるので、サプリメントも上手に活用するといいでしょう。

 

ちなみに僕が実際に食べてよかったのは、玄米です。

 

TKGG(卵かけ玄米ごはん)をよくやります。
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卵は美肌に欠かせないアミノ酸が、玄米はビタミンB群と食物繊維が豊富。

 

玄米を食べるだけで毎日快便!
とくにニキビが治らない人にはお薦めします。

 

 

乾燥に悩むならビタミンA!

鶏レバー・豚レバー・あん肝・うなぎ・ニンジン・ほうれん草

 

 

ニキビやニキビ跡、赤みにはビタミンをトータルで!

ビタミンA・C・E・B2・B6を積極的にとりましょう。

 

ビタミンC
アセロラ・ピーマン(赤・黄)・パセリ

 

ビタミンE
アーモンド・とうがらし・あん肝・すじこ

 

ビタミンB2
玄米・胚芽米・豚肉・ピーナッツ・ごま

 

ビタミンB6
マグロ刺身・卵・レバー類・納豆・まいた

 

 

顔色がさえないなら鉄分を!

あおのり・ひじき・きくらげ・豚レバー

 

 

水分をとる

とくにお酒が好きな人は、水を積極的にとりましょう。
お酒の水分じゃないですよ^^;

 

目安は1日1.5リットル以上。
これは新陳代謝に必要な最低限の量で、これより少ないと便秘や肌荒れの原因となります。

 

生活で気をつけること

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睡眠不足、ストレス、喫煙。
この3つがお肌にためによくない三大悪です。

 

とくに睡眠は大切。
ホルモンバランスを整え、新陳代謝を促し、肌を生まれ変わらせるためにも、睡眠は十分にとってください。

 

ストレスは睡眠不足にもつながりますね。

 

睡眠時間の確保が難しい人は、睡眠の質をあげましょう。
睡眠の質をあげるには、短時間でも「ぐっすり眠って、心身ともに休ませる」ことです。

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